在男性的"尊严"上，除了要拥有强健的体魄，同时在性生活上也要特别给力，这样周围对你的质疑声就会大大减低，但影响性功能的因素有很多，下面是一些常比较常见的"雷区"，希望大家引以为戒。

影响性功能的因素

1、 以酒为乐

终日沉迷于饮酒，不仅影响正常的日常生活，而且酒精还可能会杀精，频繁喝酒的人精子活力会下降至少一半，而且酒精在进入人体之后，会导致肾脏代谢功能紊乱，影响生精功能。

2、 久坐不动

大多数人的上班时间都是需要坐着的，有些甚至超出上班时间，特别是有些男性在坐着的时候还喜欢叠交，这就使得阴囊周边的环境不断升高，精子的存活温度一般在37度左右，高于这个范围的，极易引起尽可能精子活力受损。

3、 饮食不规律

饮食的不规律，长期暴饮暴食或者是毫无节制，也会使得男性容易长胖，曾有研究表明，肥胖人士的精子质量确实比正常体重的人要低一些，而且像一些油腻油炸性食物，不仅有致癌因子，还会直接伤害精子。

4、 过度纵欲

我们不是机器，在长期的工作下我们也是会劳累的，纵欲容易使男性的隂莖发生劳累，过度的性生活很容易导致精液不足，肾气不足，因此在劳累的时候最好不要硬来，该休息还是得休息，需要时间慢慢调整过来。

5、自慰过多

如何提高性功能 吃什么能提高性功能

如何提高性功能？男性进入中年以后，性功能开始减退，主要表现为性欲下降，阳痿、早泄和遗精等，原因大多与肾虚、阳亏有关。那么，男人吃什么能提高性功能呢？ 医学专家认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的

这个应该不用我多说，男性都知道这是怎么一回事，如老婆处于孕期或者是单性的男性在欲求不满的时候，更多的方式是用手解决，虽在短期内得到了满足，但是也会造成日后一些更严重的问题出现，如经常难以勃起或射精困难等等。

6、 不注意个人卫生

男性的私处需要好好做好清洁工作的，但是有些人却非常地懒，不怎么注意卫生，甚至常常不更换内裤，正是这样的行为会导致生殖系统受到细菌的感染，发生炎症的时候那就真的是一个不小的问题了。

7、 处于温热的环境

有些男性特别喜欢泡温泉或者是蒸桑拿，这样温热的环境对男性的健康来说是非常不利的，会影响精子的质量，而且前列腺充血发生压力，也会使男性生殖器官受损，过热的环境还包括把手机放裤兜，手机会发热而且有可能会有一些辐射，同理，穿紧身裤亦是如此。

在生活上，有很多的诱惑和很多无法抗拒的因素，男性还是要做好一些保护的措施，知道自己该做什么不该做什么，才是非常重要的。

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