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公众号【健身女侠】专注健身运动、健康饮食、健身计划，我的关注点是你身体的健康状态，协助你回归到健康生活方式，从而获得健康的身体和性感的身材，而不是只会做动作。这里有很多的实操数据和权威数据。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息

【涨知识】性欲低，就要补肾？

女性性欲低下原因复杂，找准自己的问题，才能唤回自己的性与爱。性欲低，就要补肾？受访专家：曾诚（广东省中医药学会生殖医学分会副主任委员，广州中医药大学第一附属医院二妇科副主任、主任医师）记者：谢晓通讯员：张秋霞、锁卓琪《中国家庭医生》杂

【健身女侠】专注健身运动、健康饮食、健身计划，我的关注点是你身体的健康状态，协助你回归到健康生活方式，从而获得健康的身体和性感的身材，而不是只会做动作。这里有很多的实操数据和权威数据。

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如今，在这个充满竞争的世界中，压力已经成为女性生活中明显和不变的一部分。长期和无法控制的压力导致荷尔蒙不平衡，导致多种健康并发症。

压力是肾上腺疲劳的主要原因，并且由于各种原因可能导致长期的精神或身体压力。例如，受慢性疾病，反复感染或由于不健康的关系，压力工作，经济问题等引起的情绪压力影响的人可能变得容易肾上腺疲劳。在这种情况下，可能会出现以下症状：

什么是肾上腺疲劳？

自然疗法和脊椎按摩师 James L. Wilson博士于1998年提出了一个相对较新的术语“肾上腺疲劳”作为一种新病症。他的假设是慢性压力过度刺激肾上腺（或“肾上腺”）会导致血液中皮质醇（压力荷尔蒙）的水平不一致，有时远远超过正常水平，有时甚至更高低。

肾上腺释放的一些重要激素包括脱氢表雄酮（DHEA），黄体酮，睾酮，皮质醇，肾上腺素等。这些激素是身体正常运作所必需的，包括能量产生，维持电解质平衡等。皮质醇非常重要，因为它有助于调节血糖水平，增强免疫系统，调节血压和对抗压力。

压力状态下，皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎。一般皮质醇水平最高在早晨（约6－8点），最低点在凌晨（约0－2点）

当一个紧张的情况袭击我们的身体，肾上腺释放皮质醇激素，试图保护身体免受损伤。然而，经过长时间的身体和情绪压力，肾上腺变得脆弱，无法产生大量的皮质醇，失去了处理过多压力的能力。因此，被称为肾上腺疲劳。

近年来，肾上腺疲劳已经成为一种常见的疾病。在今天的时代，人们正在过着压力山大的生活，没有足够的时间来放松和享受生活。与此同时，不良的饮食习惯，经济压力，睡眠不足，不健康的生活方式等也是这种疾病发展的一些原因。

和一个性欲低的女生在一起是什么体验？

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特别是女性，因为很多女性都把注意力都放在家人身上，关心孩子、丈夫和老人、人际、事业等，从而忽略了自己。所以女性总承担着各种压力，如果没有处理好这些压力，容易导致荷尔蒙失调。

另外过量食用糖，咖啡因和精制碳水化合物会导致肾上腺出现问题。如果不遵循健康的饮食习惯，可能会遭受肾上腺问题。

什么是肾上腺？

肾上腺（肾上腺）是两个拇指大小的器官，位于肾脏上方，是内分泌系统的一部分。它们参与产生超过50种激素，这些激素几乎驱动身体每一个功能，其中许多是生命必需的。

直接或间接影响身体的每个功能，器官和组织。它们相互作用，并在复杂和高度敏感的平衡行为中对身体状况作出反应。

压力会导致极度疲劳吗？

是的，它绝对可以。一项研究发现，在教育生涯结束时准备进行体检时，长期承受压力的学生会损害学生的皮质醇觉醒反应。

通过限制每天早晨当你醒来时自然发生的皮质醇激增来帮助你保持警觉，无论你多少睡眠，压力都会抑制你完全醒来的能力。

2005年发布的另一项研究发现，被诊断患有慢性疲劳综合症的学生 “肾上腺功能发生了改变”，尤其是女性，这表明他们的肾上腺不再接受正常的刺激。

布兰迪斯大学的研究人员发现，当处于压力时，睡眠质量会影响身体正常的皮质醇反应。如何改善肾上腺疲劳的症状呢？下回分享

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