阴茎增长增粗练习法_用印度神油痒痒

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所属分类:临床药物
摘要

第一章: 热身运动又称热包装预热法: 首先,应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围,(但是注意不要造成疼痛),10秒钟后放开,重复10次.做拉长旋转运动,顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法,是因为接下来要做

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第一章
: 热身运动又称热包装预热法:

首先,应在你的隂莖未勃起时抓紧Gui头周围,(但是注意不要造成疼痛)10秒钟后放开,重复10.做拉长旋转运动,顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉隂莖已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法,是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住隂莖及睾丸部份。

方法如下: 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住隂莖和睾丸两分钟,不要拿开热布即使难以忍受,因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的隂莖中的海绵体的血液加速流动,扩展血管以便加速血液循环,由此加强练习的效果和增大隂莖尺寸。

热身运动应在每次练习前及练习后进行,这样会加速练习的效果,并避免在练习中可能出现的伤害。

第二章: 阿拉伯JELQ方法

在你开始隂莖增大练习 之前,记得你应该轻轻抓住隂莖头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的隂莖。 持续几分钟后,确保你已为热包装准备好了. 然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。

1 通过轻轻按摩隂莖,来使血液被保持在隂莖主体内。

2 用你的拇指和食指抓住隂莖轴的(底部),四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势,由此你的隂莖将你被紧紧抓住并夹在中间。

3 拿你的拇指和食指和在你的隂莖周围一直挤压和并向前缓慢滑动,以迫血液向前流如隂莖主体内的细胞薄壁和Gui头内。

4 每次当你向前挤奶时,在隂莖以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向Gui头方向做挤奶时另一只手抓住隂莖根部(如前所述)。如此循环练习,每次间隔一秒钟。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后,你的隂莖应该有像右边图片一样的悬挂度,尽管大小上会有所差异。

Tips:

1 ,每天做15分钟的预热后,做300次挤奶式练习。从抓住隂莖根部到滑向Gui头的时间应保持在一秒钟。同时应做100PC法练习,坚持一周。如此,一种全新的内循环和隂莖力度将被建立起来。

2 第二周,加大练习的强度,每天做完10分钟的JELQ练习后,应做200PC法练习。并且要坚持下去,除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后,不要忽视每天15分钟的热包装法。

3 第三周,练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热,一旦你已开始,就请一定坚持下去!同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后,你将会有惊人的发现,到时,你可以选择你自己的方式来进行训练,但应保持同样的强度。

第三章: 隂莖增长训练法

训练方法一:

1 选择一种舒服的坐姿,确保隂莖处于完全无勃起状态。紧握Gui头但不要导致疼痛。

2 向前拉动Gui头,以你认为合适的长度为准并保持10秒钟,重复三次。

3 现在用你的隂莖击打大腿部50次,以使血液回归刚才挤压处。

4 抓住隂莖,向佐拉扯以使隂莖右部得以伸长,保持10秒钟,重复三次。

5 方法如3

6 方法如4,但向右。

初学者坚持三个月后,应增加训练强度,这时应采用训练法二。

隂莖增长训练法二:

1 同上1

2 同上2 但每次时间延长至30秒。

3 同上3

4 同上4 但每次时间延长至30秒。

5 同上5

6 同上6 但每次时间延长至30秒。

7 旋转:抓住隂莖并向上拉至合适的长度,向左旋转隂莖30秒。休息几秒后重复三次。

8 3

9 法同7 但方向相反

在做完以上练习后,应辅以30分钟JELQ 法练习,不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习,你的隂莖毫无疑问地会增大30%~50%,并且勃起时能象钢管一样结实。

第四章: 射精肌锻炼法

射精(PC)肌锻炼篇:该法又称PC 。其实隂莖大小,长短都是次要的,如果它不能想勃起就勃起,又或者勃起时不够硬,甚至早泄又有什么用。所以我们说射精肌的训练才是最重要的,它会使你的隂莖象钢筋管一样硬,你想什么时候射就什么时候,而且非常简便宜行!

Pubococcygeus Muscle: 射精肌

本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方:让你的隂莖处于勃起的状态,如果你能确切的知道隂莖的勃起状态,那么,你实际上就已经找到PC肌的位置。如果你不能确定,那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出,如果可以,那么你的PC肌已找到,如果不行,那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力,如果你有一个衰弱的PC肌,那将会导致:阳萎,早泄,勃起无力,性欲减退。由此可见,PC法的训练是很重要的,不管你的隂莖有多大多长,如果勃起无力,又有什么用。只有强壮的射精肌才是一个男人真正渴望拥有的。

让我们现在就开始正规的训练,那将给你的性生活带来崭新的一页! 就象刚才所描素的那样,找到你的PC肌,你可以控制小便的流出。在远古的东方道教中,这种方法又叫提肛法。因为显而易见的,当你在控制尿液流出时,你的gang门是收紧的。试着做10-20次控尿法,如果20次后你的PC肌感觉疲惫,那么你的PC肌是很衰弱的。

做完20次以后,牢牢的控制住尿液的流出,并尽量延长时间。在刚开始练习的时候,你会发现这很困难,因为那时你的射精肌还不够强壮,经过几个月的练习后,你的PC肌得到了大大的加强,到时你会觉得,要想控制住射精的欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。

警告:刚开始一周内,在做了三十次放松和收紧的练习后,应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。

本法的练习过程中,每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟。几个月后,你就会有一个象钢铁一般强健的隂莖,而且想要做love多久就多久。循序渐进法:在你做收紧,放松时,请同时注意:开始夹紧PC肌,坚持,再坚持,再放松。以此循环。在最后一次夹紧的过程中,要很慢,最好5分钟后完全收紧,当然在刚开始是很难,但坚持住。当完全收紧时,你的隂莖会发生战栗,这就对了。

第二层训练法1: 射精肌锻炼法力量挤奶法,又称力量JELQ

训练方法:

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A:热身

1 预热:通过训练前的预热,你将更快捷,更简便地达到更好的效果。具体方法请参看,第一层中预热法的介绍,这一次,时间变为5分钟,并用干毛巾擦干。

2 选择适合你的润滑油,然后用食指及姆指按摩Gui头及隂莖底部,直到隂莖部分勃起。然后你就可以进行JELQ法的训练了,其具体方法于第一层训练中挤奶法完全相同。使用这种阿拉伯挤奶法,应将注意力完全集中在尽量伸长,延牵你的隂莖上,否则隂莖处于完全勃起状态,将影响治疗效果。并应注意将血液充满隂莖主体中每一个细胞空间。

3 15分钟的挤奶法后,再做500次射精肌增强训练。方法于第一层中PC法一样。

4 10分钟的隂莖增长法训练,方法同第一层一样。

B:下面才开始我们正式的力量JELQ

1 现在你的隂莖已得到充分的热身,重新擦一遍润滑油,确保在下面的训练中你不会因补充润滑油而中断训练。

2 在第一层的挤奶法中,我们说应该将血液从隂莖根部输送到Gui头,其时间应为一秒钟,然后换另一手。在力量挤奶法中,从根部到Gui头的时间将延长至3秒钟,然后用另一手不间断的进行下一次,在这种缓慢挤奶法的过程中,你的头部会感觉麻麻的,这是因为挤奶法迫使更多的血液进入到隂莖内,从而增大隂莖。进行一次强有力的PC练习,以确保血液充分进入你已经通过第一层训练变大了的隂莖内。

3 该法很简单,但你必须确保每天做三十分钟,一周五次不间断的训练。经过30分钟的练习后,你的隂莖看起来会充满力量,接下来在做5分钟

放松练习(A1)

注意: 因为这种方法的强度过高,如果你在训练后发现有红色的斑点,血点,和/或紫色的瘀伤在你的隂莖上,不要紧张这是很正常的,没有任何害处。如果这些伤处有痛感,你可以休息几天,直到伤口愈合。牢记热身与放松运动是很重要的,它会减低上述现象的出现。同时为了达到完美的效果,请将整个过程做完,并坚持不懈。

第二层训练法2: 睾丸延伸法

第一步:准备活动

A:进行一次为时五分钟的热包装法的训练,结束后用柔软的毛巾擦干。

B:轻柔地向外拉长你的隂莖以及睾丸外表皮肤几分钟,直到感觉整个ゞ灬陽具╰→ 处于易拉伸和曲折的状态。

C:轻轻地抓住隂莖和睾丸相连处的皮肤,同时挤压你的两个睾丸,使它们紧靠在一起。连做五次。注意睾丸应在拳头上方,相连处在拳头内。

D:轻轻的向下拉长睾丸表皮以及隂莖和睾丸相连处的海绵体,这时你的睾丸和胃部会感觉轻微的不适,停止拉长运动,放松一下,再做下一次的拉长,再停止,一遍遍的重复做五分钟。通过以上的活动,隂莖和睾丸相连处的海绵体充满了更多的血液,睾丸也得到了延长,它还对射精时间的延长及射精量的增加有帮助,是不是很值得做呢!

第二步:间歇活动

A:轻揉睾丸及四周五分钟,以保持血液的流动和表皮的柔软。

B:同上D C:用另一手抓住隂莖并向上拉伸。 B法于C法应同时进行。注意隂莖向上而睾丸应向下拉长。 休息一下,用手轻揉睾丸,并用隂莖轻打大腿部以使血液流通。下面我们将开始正式的练习,请一定遵循部。骤而行,以免出现损伤。

第三步:力量型拉长活动

A:抓住你的隂莖及睾丸,并开始拉长(同第二步中BC)。当你感觉拉到合适的长度时,不要动,保持20秒钟。

B:放松几十秒钟,然后重新抓住隂莖及睾丸。

C:向右上方拉长隂莖同时向左下方拉长睾丸。当你感觉拉到合适的长度时,保持20秒钟。

D:休息20秒钟。

E:同A法,但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。

一般我们建议该法可做10-20分钟,当然你应根据你自己的情况加以判断。通过这种方法的训练,你的隂莖将得到极大的延长,睾丸的悬挂度当然也会大大增加。无论是外观还是内在,你的性能力将使对自己都佩服不已。

第二层训练法3: 多重㊣縞潮㊣法

第一步:使隂莖处于勃起状态,并持续按摩直到最坚硬的状态。然后伸缩按摩你的PC肌。从隂莖根部使劲捏住隂莖,这1时你会发现无论是隂莖还是Gui头都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了,越是锻炼你的射精肌,你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松,直到勃起状态完全消失。

第二步: 做同样的练习,直到你达到兴奋的顶点。

第三步:射精能力的控制。当你感觉快要射精时,用手尽量紧的抓住隂莖,同时伴以深呼吸。想象你的精子回到隂莖,并越来越紧的挤压隂莖(手法同JELQ)。做同样的挤压动作,直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压隂莖动作直到射精欲望的消失,想象精子回流的状态,并伴以深呼吸。做同样的练习10次,(假如在练习过程中,你不幸射精,请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套,当然你应根据自己的情况而定,最好做到筋疲力尽为止。

第四步:按摩你的隂莖直到最坚硬的状态,用手轻轻地挤压隂莖,尽量伸缩你的隂莖,这时你会感觉到隂莖动脉的跳动,,一遍一遍的重复,直到筋疲力尽。好了,你已经过了最难的一关,每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次。

第二层训练法4: PC爆破法

第一步:选择一种舒服的坐姿,用手握紧并挤压您的隂莖,然后放松您的隂莖。10秒钟一次,连做50次这样的循环运动。同时伴以深呼吸,并想象血液流向你的PC肌。

第二步:紧紧地挤压隂莖,不要让它有任何放松的迹象,同时向下轻微弯曲隂莖(如果您的隂莖已勃起),并保持20秒钟。连做该练习100次,每次可有两秒钟的间歇。同时想象有无穷的力量从你的隂莖中释放出来并伴以深呼吸。

第三步:尽量伸缩你的隂莖,用手紧紧抓住它,并保持1分钟。

第四步:休息2分钟,并想象你的隂莖充满了无穷的精力。上面的练习也许让你耗尽精力,但还没有结束,想象精力的恢复当你在做每一次深呼吸时,是不是感觉好起来了?

当你做完了以上四步练习,恭喜你,两周后一个拥有惊人性能力的你重生了。但千万不要忘了每周要进行3-4次才会有效,两周后也不要松懈。

第二层训练法5: 挤奶保持法

第一步;热身。使用热包装法5-10分钟。

第二步:按摩隂莖特别是PC肌部份使隂莖最大限度的勃起。使劲捏主隂莖直到它变为部份勃起,现在是进行挤奶把持法的时候了。

第三步:选择一种适合你的润滑油,开始做JELQ,并想象血液的流向同时隂莖得到了延长。持续做20分钟。

第四步:休息2分钟。并保持部份勃起状态。

第五步:做挤奶运动,并使从隂莖根部滑向Gui头的时间延长为2秒钟。这就是我们称的JELQ保持法。用比平时大的力度做挤奶运动,当你的手滑

向Gui头时,你会有被阻挡的感觉,加把劲,这时你的整个隂莖已被充份地延长,完全伸展开来了。每天做500JELQ法后再做25JELQ保持法。当然你可以根据自己的能力加以调整。




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