传你几招固精秘功——再不用担心“走漏”了!_酒后多长时间可以吃必利劲

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强肾固精法---拔跟提气

如果要找一个简单好做的强肾固精法,不用花多少时间就能对人体作用很全面的动作,那就非拔跟提气莫属了。 每天早晨空气清新,氧气充足,这时对着太阳练功,效果尤其好。拔跟提气有非常好的强肾固精的作用,它可以激发人体潜能,促进气血流通,强肾固精。 拔跟

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传你几招固精秘功——再不用担心“走漏”了!_酒后多长时间可以吃必利劲


本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效
;还可防止练功过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功成果,加快练功步伐大有好处。


已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。


方法—:



1.端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。


2.鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩gang门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。


3.收功:口呼浊气,拍打小腹9次即可。


方法二:


1.仰卧、站立、端坐均可,先除下裤权。


2.一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。此即古人所谓
“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功法,号称“铁档功”。


3.用食指尖点按会阴穴49次。每天可行2—4次。张三丰就是靠这招练就童子身,活到了149岁,这样也可以增强内力。


本法至简至易,效力宏大,不占用任何生活时间,任何人行之皆有奇效,向来为道家秘不外传的珍贵功法,实乃固肾之法宝,强精之捷径,望习者珍之,万不可看其简单而小看!


功法:


任何人在撤完尿后,身体都会汀颤片刻,而且感到一股寒意。东方医学将此情形称为‘风寒’。身体在撤尿之时,如同冬天打开门宙一般,身体的汗毛孔及毛细血管完全松弛,处于毫无防备的状态。


这时候最容易患上感冒、皮肤病或风湿症,让‘
邪气破了表面气
’。因此,根据道家养生秘法所说,撤尿时亦不容一丝松懈。


为使精气不外泄,必须咬紧牙关,脚尖直立,以门神般的姿态撤尿。女性也是如此,需采用双脚尖支撑身体的蹲姿,尤其加力于脚的第一、二指,效果更彰。


这种作法具有显著的强精作用,用于加强肾功能有奇效。如果每天连续五、六次这种脚尖直立排尿法,数月后,你的肾必然强健超人。你必将成为精力过人的健将。


1  小便时固精法


每次小便时,深吸一口气入丹田,憋住这口气,并用意念引导,将此气引至会阴部,经尾闾(脊柱最末端,近gang门处),至命门,在命门处稍停一下,再沿督脉上达百会(头顶正中),守住百会穴位后,想着此穴有一汪清水,而后小便。


便后,将憋住的气缓慢呼出,并将百会穴的那汪清水,用意随息引归丹田处,意丹田约分钟。  


2  卧式固精法


睡前或起床前,仰卧床上,头枕略高,两腿伸直,脚跟*拢,两手置于两胯旁,姿势自然、合适,两眼轻闭,舌尖舐上腭,闭口,屏除杂念。先呼一口气,将gang门一提一缩,同时小腹内收后贴;


吸气时用意念引气上行,由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕,这时用眼往上一瞟,公众打坐站桩,令气经过头顶,置于两眉中间,稍停。


随着呼气,用意念引气下行,连同口中津液,缓缓咽下,送至丹田,全身放松,特别是手脚放松舒展,此种下行意念不能太强烈,否则难以见功,以上为一周,再周而复始,大约半小时左右,以不疲劳为度。


练毕缓缓坐起,两手掌相搓,待掌心发热,用手搓面部数次,再交*搓两足心,直到发热为度。练功期间,最好不要吃刺激性食物及兴奋作用的药物,禁止性生活。
  
3  练精化气法


睡前或早起,或正当阳举之时练之。坐,卧均可,首先全身放松,双眼微闭,同内肾与外肾,片刻后用两食指塞住左右两耳孔,不漏气即可。自然呼吸,继续内视,并静听耳内有如风鸣,与自身浑然成一体。


再默以心数,以防杂念,数至200息时,将两食指拿开,意守丹田片刻,睁开双眼,擦热双掌,搓脸30下,擦命门30下,即为功毕。
常习之,真气足,精神极佳。  


4  提肾功


端坐在凳上,双脚踏地,脚宽同肩,双手放大腿上,掌心向上、向下均可。坐时注意不坐满凳,可坐凳边。练习数日,熟练后,即可不拘于形式,随时随地地可以练。


思想集中于会阴部,随着呼吸,会阴部一提一放,一紧一松,使暗劲往上往里提缩,如忍小便奖。用顺呼吸法,即呼气时腹部凸出而下放,即一松。


这样随着呼吸,一紧一松,反复进行,熟练后,可不管呼吸,随时提放、紧松,甚至和别人谈话时,也可将下部一提一放,一紧一松。


每次只宜提缩十几下,最多不超过20下,再要练,需隔上半小时左右,否则会引起烦恼紧张,故晚上不宜练,以免影响睡眠。(内容仅作公益性分享、研讨、参考之用。无明师指导,不建议自己练习。)

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